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女人胸围关系幸福感 3个丰胸方法提升幸福感

  2.睡前按摩丰胸

  临睡前的按摩也很重要,涂抹适量的胸部乳液(最好是中药调理类的)于手心,从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置,然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次,直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环,还可以改善乳房外扩和下垂的现象。

  3.运动丰胸

  有些人会说做运动减肥,瘦得最快的都是胸部。确实,如果你做一些燃脂效果好的有氧运动,能免会减掉胸部的一些脂肪,让胸部变小。但如果你做的是一些针对胸部的力量训练,就能锻炼胸肌,胸肌生长,胸部一样坚挺。并且一些胸部运动能够矫正胸型,防止胸部下垂。具体动作:两手持哑铃置于身体左右两侧,两眼直视前方,双手垂直把哑铃移动到胸前,再慢慢打开,动作约做10次。


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